e-book: Kobieta dietetycznie poprawna – Jak uzyskać wymarzoną figurę i już nigdy nie przytyć?

Kompleksowy poradnik pomagający szybko zredukować wagę i zdrowo wysmuklić sylwetkę.

Znajdziesz tu odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, m.in.:

• Dlaczego odchudzanie okazuje się nieskuteczne?
• Jak radzić sobie z cellulitem?
• Gdzie jest mniej kalorii?
• Sycące i nietuczące – czy to możliwe?

Lista zakupów, które powinny na stałe zagościć w Twoim jadłospisie.

Niskokaloryczne przepisy – w tym smaczne potrawy z kurczaka, przekąski, zupy, a nawet słodkości.

Dietetyczne porady dla zapracowanych.

Spis treści:

1. Wstęp
2. Dlaczego odchudzanie najczęściej okazuje się nieskuteczne?
3. Wszystko o Twoim metabolizmie
4. Tłusty problem – jak go rozwiązać?
5. Jak radzić sobie z cellulitem?
6. Gdzie jest mniej kalorii?
7. Sycące i nietuczące – czy to możliwe?
8. Lista zakupów, czyli jakie produkty powinny na stałe zagościć w Twojej kuchni
9. Dietetyczne rady dla zapracowanych
10. Niskokaloryczne przepisy na zgrabną sylwetkę:
    • potrawy z kurczaka,
    • zupy,
    • przekąski,
    • niskokaloryczne sosy,
    • nietucząca słodycz
11. Wybierz ćwiczenia dla siebie
12. Gdy dieta i ćwiczenia nie działają
13. Zakończenie

Specjalny dodatek:

Przykładowe jadłospisy 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal oraz opinia naszej Poradni na temat najpopularniejszych diet w Polsce.